ํน์ ๋๋ผ๋ง๋ฅผ ์ผฐ๋๋ฐ, ์ฒซ ์ฅ๋ฉด๋ถํฐ “์ด? ์ด๊ฑฐ ๋ถ์๊ธฐ ๋ญ์ผ?” ํ๊ณ ๋ฉ์นซํ ์ ์๋์?
๋ทํ๋ฆญ์ค์์ ๋์ด์ฅ ์นผ๋์ผ๋ก ํฌ๋ฌธ์ ์ฌ๋ ์ฌ๊ทน์ด ๋ฐ๋ก ‘์ฅ์ ์ฐพ์์’์์!
์ ๋ ๋ณดํต ์ฌ๊ทน์ด๋ฉด ๋น๋จ์ท, ๊ถ์ค ์๋ฒ๋ถํฐ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋๋ฐ์.
์ฌ๊ธฐ์๋ ์ฌ์ฃผ๊ฐ ํธ์ค๊ฐ์์ ๋ฅ์ํ๊ฒ ์นผ์ ํ๋๋ฅด๋ฉฐ ์๊ณ๋ฅผ ์ฑ
์์ ธ์.
๊ทธ ์๊ฐ “์ถ์ฅ ์ฅ์ ์ฐพ์์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ”์ด ์ ์ด๋ ๊ฒ ํ์ ๊ฐ ๋๋์ง ๋ฐ๋ก ์ดํด๋๋๋ผ๊ณ ์, ใ
ใ
ใ
์ ๋ฏธ์ ์ธํฌ๋ค ๋๋ผ๋ง ๊ฒฐ๋ง OST ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ์ํด ๋ณด๋ ํ์ ์ ๋ณด
์์ฆ “๋ค์์ ๋ญ ๋ณผ๊น?” ๊ณ ๋ฏผํ๋ค๊ฐ, ๊ฐ์๊ธฐ ๋ง์์ด ํ ๋๋ฆฌ๋ ์ํ์ด ์์ง ์๋์?์ ๋ ์งง์ ์ผ์ธ ๋ฅผ ๋ณด๋ค๊ฐ ๋จธ๋ฆฟ์์ด ๋ฒ์ฉํ์ด์.๋ฌดํ์ ํ ์ผ๊ตด์ธ๋ฐ ์์์๋ ๋๋ฆฌ๊ฐ ๋๋ ๊ทธ ๋๋, ๋๋ฌด ํ
wiselifehack.com
๋ฒ์ฅ์ฅ ์บ๋ฆญํฐ
๋ฒ์ฅ์ฅ์ด๋, ‘๋์ด์ฅ์ ๋ธ’์ด๋ผ๋ ํ๊ฒฉ์ ์ธ ์ถ๋ฐ์ ์ผ๋ก ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊ณ ๊ฐ๋ ์ธ๋ฌผ์ด์์.
๋ง์์ ํธ๊ฒฌ ์์์๋ ๊ฐ์กฑ์ ๋จน์ฌ ์ด๋ฆฌ๋ ค๊ณ ๋ฒํฐ๊ณ , ๋๋ฐญ์์ ์ฐ๋ฌ์ง ๋ถ์ฒญ๊ฐ์ ์ด๋ฆฌ๋ ค๋ ์ ํ๊น์ง ํ์ฃ .
“์ฃฝ์ง ๋ง, ๋ด๊ฐ ์ด๋ ค์ค๊ฒ!” ๊ฐ์ ๊ฒฐ์๊ฐ ์ด๋ฐ ํค์ ํ ์ก์์ค๋๋ค!
๋ถ๋ชจ๋ฅผ ์ฐ์ ์๊ฒ ์๊ณ , ๋ณ์ฝํ ์ฌ๋์ ์ฅ๋
๊ณผ ๋จ๋์ด ๋จ์๋ค๋ ์ค์ ๋ ๊ฐํ๊ฒ ๋ฐํ์.
์ฃผ๋ณ์์๋ ‘ํ์๊ฐ ์ธ๋ค’๋ฉฐ ์๊ทผ๋์ง๋ง, ์ฅ์ฅ์ ๊ธฐ๊ฐ ๊บพ์ด๊ธฐ๋ณด๋ค ์ ๋ฉด์ผ๋ก ๋ฐ์์ณ์.
์ด ์ํ์ ์์กด ๊ฐ๊ฐ์ด ์ฌ๊ธฐ์ ์์ํด์.
๊ทธ๋์ “์ถ์ฅ ์ฅ์ ์ฐพ์์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ”์ ๋ณผ ๋, ์ฅ์ฅ์ ๋จ์ํ ๊ฐ๋จ ์๋ ์ฌ์ฃผ๊ฐ ์๋๋ผ ์ํํ ์ ์ฌ์ ๊ฐ๊น๋ค๋ ์ ์ด ํต์ฌ์ด์์.
์นผ์ ์ฅ ์ด์ ๊ฐ ๋ฉ์ด ์๋๋ผ ๋ฐฅ๋ฒ์ด์๋ค๋ ๊ฒ, ๋ค์ ๊ฐ์ ์ ๊น์ง ์ค๋ํด์ฃผ๊ฑฐ๋ ์.



์์ฅ ๊ฒฐํผ๊ณผ ๋จ์ฃผ
์ด ๋๋ผ๋ง์ ํฐ ์ค๊ธฐ ์ค ํ๋๊ฐ ‘๊ฐ๋ฌธ์ ์งํค๊ธฐ ์ํ ์์ฅ ๊ฒฐํผ’์ด์์.
๋ชฐ๋ฝํ ๊ท์กฑ ๋จ์ฑ๊ณผ ๋น์ฒํ ์ ๋ถ์ ์ฌ์ธ์ด ๊ณ์ฝ์ฒ๋ผ ๋ฌถ์ด๋๋ฐ, ์๊ฐ์ด ์ง๋๋ฉฐ ์๋ก๋ฅผ ์ง์ฌ์ผ๋ก ์ฌ๋ํ๊ฒ ๋์ฃ .
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์๋ด๊ฐ ๋ ์ฌ๋์ ๋ฏธ๋๋ฅผ ์ํด ๋จํธ์ ๋ฐ๋ผ ์ ์ฅ์ผ๋ก ํฅํ๋ค๋ ํ๋ฆ์ด ๊ฐํ๊ฒ ๊น๋ ค์!
์ฃผ์ฐ ๋ฐฐ์ฐ๋ก๋ ํ์์จ์ด(์ ํฌ๋ฏธ, 28)์ ์ฅ๋งํ(์ฅ๋ฆํ)๊ฐ ์ธ๊ธ๋๋ฉฐ, ์ํ ์์ฒด๊ฐ ํ์ ์ฑ์ ์ค์ฌ์ ์ ์์ด์.
ํํธ ‘์ฅ๊ตฐ ์ด๋ฏธ์ง’ ๊ด๋ จ ๋นํ์ด ๋์ค๋ฉฐ ์ฃผ๋ณ ์ํ์ ์ธ๊ธฐ ์ง์๊ฐ 40% ๊ธ๋ฑํ๊ณ ๋ญํน 2์๊น์ง ์ค๋ฅด๋ ๋ฑ, ๊ฒฝ์ ๊ตฌ๋๋ ๊ฐ์ด ํ์๋์ฃ .
์ด๋ฐ ์ํฉ์ “์ถ์ฅ ์ฅ์ ์ฐพ์์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ”์ด ๋จ์ง ์บ๋ฆญํฐ ์๊ฐ๋ฅผ ๋์ด, ์์ฒญ ํ๋ฆ๊ณผ ๋ฐ์๊น์ง ํจ๊ป ๋ณด๊ฒ ๋ง๋๋ ํฌ์ธํธ์์.
์ ๋ฏผ์ด๋ผ๋ ๋น๋ฐ
์ ๋ฏผ์ด๋, ๊ทน์ ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ๋๊น์ง ๋๊ณ ๊ฐ๋ ์ง์ฐฉํ ๋น๋ฐ์ผ๋ก ์์ฃผ ์ธ๊ธ๋ผ์.
๋ณต์, ๊ด๊ธฐ, ์ฌ๋์ด ํ ์ธ๋ฌผ ์์์ ๊ณ์ ํ๋ค๋ฆฌ๋ฉด์ “ํ์ค์์๋ ์ฉ๋ฉ ์ด๋ ต์ง๋ง ๊ฐ์ ํ๋ฆ์ ์ดํด๋๋ค”๋ ๋ฐ์์ ๋ง๋ค์ฃ .
๊ทธ๋์ ํธ๋ถํธ๊ฐ ๊ฐ๋ ค๋ ์กด์ฌ๊ฐ๋งํผ์ ํ์คํฉ๋๋ค!
์์ฌ์์ ํนํ ๊ฐํ ์ค์ ์ด ‘17๋
์ ๋๊ถ ํ์ฌ ์ฌ๊ฑด’์ด์์.
๋จ์ ์ฌ๊ณ ๊ฐ ์๋๋ผ, ์ ํฉ์ด ์๋ฒ์ง๋ฅผ ์ดํดํ ๋ค ๋ชฉ์จ์ ์งํค๋ ค๋ ํฉํ์๋น์ ๊ฐํนํ ๊ฒฐ์ ์ผ๋ก ๋น๊ทน์ด ์ด์ด์ก๋ค๋ ์์ผ๋ก ํ๋ ค์.
๊ทธ ๊ฒฐ๊ณผ ์ ๋ฏผ์ ์ด์๋จ์์ง๋ง, ์ผ๊ตด๊ณผ ์ด๋ฆ, ํ๋ฒํ ์ถ์ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ์ธ๋ฌผ๋ก ๊ทธ๋ ค์ง์ฃ .
ํฅ๋ฏธ๋ก์ด ๊ฑด ์บ์คํ
๋นํ์ธ๋๋ ํ์๋๋ค๋ ์ ์ด์์.
์ ๋ฏผ ์ญ์ ๋ฑ๊ฐ(๋ฉ์นด์ด, 1995๋
์)๋ ๋ฃจ์ฐ๋ฏธ์ ํ์์์ ๋ฏธ์ ์ ์ ๊ณตํ๊ณ , ์ฐ๊ธฐ ์ ๊ณต์ด ์๋์๋ ์ฌ์ธํ ํํ์ผ๋ก ์ฃผ๋ชฉ๋ฐ์๋ค๊ณ ํด์.
๊ฒ๋ค๊ฐ ์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฐ์ฐ๊ฐ ์์ ๋ผ ์์๋๋ฐ ์ดฌ์ 3์ผ ์ ํ์ฐจํ๋ฉฐ ๊ธํ ํฌ์
๋๋ค๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ ๋์์.
| ํญ๋ชฉ | ๋ด์ฉ |
|---|---|
| ํญ๋ชฉ1 | ์ด๋ฐ ์ธ์: ๋ฒ์ฅ์ฅ์ ๋์ด์ฅ ์ฅ๋ฉด์ด ๊ฐ๋ ฌํ๊ฒ ์์์ ์ ๋ง๋ ๋ค |
| ํญ๋ชฉ2 | ํ์ ํฌ์ธํธ: ์ผ๋ถ ๋ ผ๋ ์ดํ ๋ค๋ฅธ ๊ณ ์ฅ๊ทน์ด ์ธ๊ธฐ ์ง์ 40% ์์น, ๋ญํน 2์๊น์ง ์ธ๊ธ |
| ํญ๋ชฉ3 | ์ ๋ฏผ ์์ฌ: 17๋ ์ ๋๊ถ ํ์ฌ ์ฌ๊ฑด์ ์ถ์ผ๋ก ๋ณต์·์ง์ฐฉ·๋น๊ทน์ด ์ ๊ฐ |
์ค๊ฐ ์ ๋ฆฌํด๋ณผ๊ฒ์.
๊ด๊ณ๋ ์์ฅ ๊ฒฐํผ์์ ์์ํด ์ง์ง ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐ๋๊ณ , ์ฅ์ฅ์ ์ํ๋ ฅ์ผ๋ก ์์ฌ๋ฅผ ๋ฐ๊ณ , ์ ๋ฏผ์ ๋น๊ทน์ผ๋ก ๊ธด์ฅ๊ฐ์ ํ๋ค์ด์.
1~8ํ ๊ด์ ํฌ์ธํธ
1~8ํ ๊ตฌ๊ฐ์ “์ด ๋๋ผ๋ง๊ฐ ์ด๋ค ๊ฒฐ๋ก ๊ฐ์ง”๋ฅผ ์ ํ๋ ๊ตฌ๊ฐ์ด์์.
๋์ฐ๋ฐ ํ์ 6.6์ผ๋ก ์๊ฐ๋ณด๋ค ๋ฎ๋ค๋ ๋ง๋ ๋์ค์ง๋ง, ์ด๋ฐ์ ํนํ ์บ๋ฆญํฐ ๊ตฌ์ฑ์ด ์ธ์ ๊ณ์ ๋ณด๊ฒ ๋๋ค๋ ๋ฐ์์ด ์์ด์.
๊ฒ๋ค๊ฐ 40ํ ๊ตฌ์ฑ์ด๋ผ, 8ํ์ฉ ๋์ด๋ณด๋ฉด ์ฒด๋ ฅ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ๋ฉ๋๋ค!
์ค์ํ ํ๋ ์์ด์.
์ฒซ์งธ, ์ฅ์ฅ์ ์ ํ์ ๋ณผ ๋ ‘๊ฐํจ’๋ง ๋ณด์ง ๋ง๊ณ “์ ๊ทธ๋ฐ ํ๋จ์ ํ๋์ง”๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ ๋ณด์ธ์.
๋์งธ, ์ ๋ฏผ์ ํ๋๋ง ๋ณด๋ฉด ๋ต๋ตํ ์ ์์ผ๋, ๋๊ถ ํ์ฌ ์ดํ ์์ด๋ฒ๋ฆฐ ๊ฒ๋ค์ ์ฒดํฌํ๋ฉฐ ๋ณด๋ฉด ๊ฐ์ ์ ์ด ๋ ๋๋ ทํด์ ธ์.
์ค๊ฐ ์์ฝ ํ ๋ฒ ๋์.
์ด๋ฐ์ ์ฅ์ฅ์ ์๊ณ์ ํธ๊ฒฌ ๋ํ, ์ค๋ฐ ์ถ์ ์์ฅ ๊ฒฐํผ์ ๊ท ์ด, ํ๋ฐ ๊ธด์ฅ์ ์ ๋ฏผ์ ์ง์ฐฉ๊ณผ ๋ณต์๋ก ๊ฐํ๋ผ์.
์ด ํ๋ฆ์ ์ก์ผ๋ฉด “์ถ์ฅ ์ฅ์ ์ฐพ์์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ”์ด ํจ์ฌ ์ ๋ช
ํด์ง๋๋ค!



์์ฉํด์ ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด๊ธฐ
์กฐ๊ธ ๋ ์ฌ๋ฐ๊ฒ ๋ณด๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ‘๊ฐ์ ์ฅ๋ฉด์ ๋ค๋ฅธ ์ธ๋ฌผ ์์ ์ผ๋ก’ ๋ค์ ๋ ์ฌ๋ฆฌ๋ ๊ฑฐ์์.
์ฅ์ฅ์ ์นผ์ ์์กด์ ๋๊ตฌ์ง๋ง, ๋๊ตฐ๊ฐ์๊ฒ ๋ถํธํ ๋์ธ์ผ ์ ์์ฃ .
๋ ์์ฅ ๊ฒฐํผ์ ๊ณ์ฝ์ฒ๋ผ ๋ณด์ด์ง๋ง, ์ ์ฅ์ผ๋ก ํฅํ๋ ์ ํ์์ ๊ฐ์ ์ ์ง์ง ๋ฌด๊ฒ๊ฐ ๋๋ฌ๋์.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ๋ฏผ์ ๋ฏธ์ํ๊ธฐ ์ฌ์ด ์บ๋ฆญํฐ์ธ๋ฐ, ๊ทธ๊ฐ ์ ๊ดด๋ฌผ์ฒ๋ผ ์ด๊ฒ ๋๋์ง๋ฅผ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ฉด ๊ฒฐ๋ง ํด์์ด ๋ฌ๋ผ์ ธ์.
‘๊ดด๋ฌผ๋ก ์ด๋ค ์ธ๊ฐ์ผ๋ก ์ฃฝ๋๋ค’๋ ์์ ๊ฐ์์ด ๋์ค๋ ์ด์ ๊ฐ, ์ฌ๊ฑด์ ๋ฟ๋ฆฌ๊ฐ ๊ฝค ์ํนํ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ .
์ค์ ํฌ์ธํธ๋ง ์งง๊ฒ ์ ๋ฆฌํ๋ฉด ์ด๋์.
์ฅ์ฅ์ “์ด์๋จ๊ธฐ ์ํด ๊ฐํด์ง ์ฌ๋”, ๋จ์ฃผ๋ “๊ฐ๋ฌธ๊ณผ ๊ฐ์ ์ฌ์ด์์ ํ๋ค๋ฆฌ๋ ์ฌ๋”, ์ ๋ฏผ์ “์์ค์ด ๋ง๋ ์ง์ฐฉ์ ์ฌ๋”์ด์์.
์ด ์ผ๊ฐ ๊ตฌ๋๊ฐ ์ํ์ ์จ๋๋ฅผ ๊ณ์ ๋ฐ๊ฟ๋๋ค!
๋ง์ง๋ง์ผ๋ก ์ ๊ฒฝํ์ ์น์๋ฉด, ์ ๋ ์ด๋ฐ์ ์ฅ์ฅ์ด ๋ง์ ์ฌ๋๋ค ๋ง์ ํ๋๋ฆฌ์ง ์๋ ์ฅ๋ฉด์์ ํ ๋๋ ธ์ด์.
์ฌ๊ทน์ธ๋ฐ๋ ๋๋ฌด ํ์ค์ ์ด๋ผ์์.
๋๊ฐ ๋ญ๋ผ ํ๋ ๋น์ฅ ๋ด์ผ ๋ฐฅ์ ํด์ผ ํ๋ ์ฌ๋์ ๋๋น์ด๋๊น, ๊ทธ๋ฐ ๊ฒ ๋ณด์ด๋๋ผ๊ณ ์.



ํ์ค์ ์ธ ์กฐ์ธ๋ ํ๋ ๋จ๊ธธ๊ฒ์.
ํธ๋ถํธ๊ฐ ๊ฐ๋ฆฐ๋ค๋ ๋ง์ด ์์ด๋, ์ต์ 1~2ํ๋ ๊ผญ ๋ณด์ธ์.
๋์ด์ฅ ์คํ๋๊ณผ ๋๋ฐญ์ ๋ถ์ฒญ๊ฐ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ “์ด๋ ค์ฃผ๊ฒ ๋ค”๋ ์ ํ๊น์ง๊ฐ ์ด ๋๋ผ๋ง์ ์ ์ฒด์ฑ์ ํ ๋ฒ์ ๋ณด์ฌ์ฃผ๊ฑฐ๋ ์!
๊ทธ๋ค์์ 8ํ ๋จ์๋ก ๋์ด์ ๋ณด๋ฉด์, ์ธ๋ฌผ์ ‘ํ๋’๋ณด๋ค ‘์ด์ ’๋ฅผ ๋ฉ๋ชจํ๋ฏ ๋ฐ๋ผ๊ฐ๋ฉด ํจ์ฌ ๋ ์ง์น๊ณ ๋ ๊น๊ฒ ๋จ์์.
ํนํ “์ถ์ฅ ์ฅ์ ์ฐพ์์ ๋ฑ์ฅ์ธ๋ฌผ”์ ์ ๋๋ก ์ฆ๊ธฐ๋ ค๋ฉด, ์ฅ์ฅ์ ์ํ๋ ฅ๊ณผ ์ ๋ฏผ์ ๋น๊ทน, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฅ ๊ฒฐํผ์ ๊ท ์ด์ ํ ์ค๋ก ์ฐ๊ฒฐํด๋ณด๋ ๊ฒ ํฌ์ธํธ์
๋๋ค.
๋ณด๋ค ๋ณด๋ฉด ์ด๋ ์๊ฐ, ๋๊ฐ ์ ์ด๊ณ ์
์ธ์ง ๋จ์ ํ๊ธฐ ์ด๋ ค์์ ธ์ ๋ ์ฌ๋ฐ์ด์ ธ์!
๊ฒฐ๊ตญ ์ด ์ํ์ ํ๋ คํ ๊ถ์ค ์ด์ผ๊ธฐ๋ง์ด ์๋๋ผ, ๋ฐ๋ฐ๋ฅ์์ ์์ํ ์ฌ๋์ด ์ฌ๋๊ณผ ์ ์ฅ์ ํต๊ณผํ๋ฉฐ ์๊ธฐ ์ด๋ช
์ ๋ค์ ์ฐ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ก ์ฝํ์.
๊ทธ๋์ ์ ๋ ๋ค์ ํ๋ฅผ ๋๋ฅด๊ธฐ ์ ์ ํ ๋ฒ์ฉ ์๊ฐํ๊ฒ ๋๋๋ผ๊ณ ์.
‘๋๋ผ๋ฉด ์ ์ํฉ์์ ๋๊ตฌ ํธ์ ๋ค๊น?’ ํ๊ณ ์, ใ
ใ
ใ
